Партнеры
Главная » Программа "Актив" включает в себя:

Программа "Актив" включает в себя:

- wellness – оценка организма;

- утренняя разминка (дыхательные практики, пилатес, йога, баланс);

- ежедневные тренинги (укрепляем мышцы, сердечно-сосудистую систему и просто танцуем);

- ежедневные тренинги по правильному питанию и оздоровлению;

- посещение сауны.

Примерный распорядок дня:

06.30 Подъём
06.30-07.30 Утренний старт (зарядка на море)
07.30-08.00 Водные процедуры
08.00-08.30 Завтрак
08.30-09.30 Тестирование, измерение объёмов
09.30-13.00 Свободное время
13.00-14.00 Обед
14.30-16.00 Пешеходная прогулка к морю, отдых
16.00-17.00 Танцуем и укрепляем мышцы
17.00-19.00 Свободное время
19.00-20.00 Ужин

20.00-21.00

21.00-21.40

21.40

Пешая прогулка

Вечерний релакс

Готовимся ко сну, отбой

 

По поводу программы Вы можете связаться с фитнес-инструктором

Гришиной Мариной 8-916-158-96-50.